Resumo da Aula 3

Atividade 1- Correr, parar ao sinal da professora, sentar, deitar, rolar. A exemplo segue as imagens.

Atividade 2 - Deitados um por cima do outro, ao contrario, o objetivo era tentar rolar. 

Atividade 3- Esta atividade engloba 3 exercícios progressivos o 1º foi a queda de costas onde mantinha-se sempre o queixo no peito e a língua no céu da boca. O 2º exercício progressivo foi o helicóptero, onde se caia de costas, rolava para o lado e voltava. O 3º é o rolamento completo, onde deve-se apoiar a cabeça em um ombro, as pernas passam pelo outro ombro para trás. 

Helicóptero

Rolamento completo

Atividade 4- Rolamento lateral. Deitado de lado, pernas flexionada e a outra com o joelho para cima, uma mão na bariga e a outra no chão, na contagem da professora deveria-se trocar de lado.

Atividade 5- Queda em pé, progressão: 1- Em pé arrastar um pé em direção ao outro sem encostar, 2- de cocoras cair para o lado, 3- arrastar o pé em direção ao outro, fazer a vassourinha e cair para o lado. 4- Pegada, uma mão na gola e uma na manga.

Pegada

Atividade 6- O aluno fica de pé de braços abertos o outro para pela frente se abaixa segura pela manga e ergue o companheiro pelas costas. Esta mesma atividade é feita mais passando a mão da manga por baixo e levantando e também é feita derrubando o colega.

Atividade 7- Volta a calma com a brincadeira do Rolo humano.