Aula de Jiu Jitsu

A aula foi dada pelo Professor Alexandre Leal, faixa marrom da equipe check mate.

 A aula inicio com detalhes básicos como: montada, costas, e guarda fechada. 

Na montada o Professor nos instruiu a melhor maneira de nos estabilizarmos na posição. Ainda na montada, nos passou uma chave de braço, conhecida como " americana".

O professor enfatiza que nem sempre quem esta por baixo esta em desvantagem, um exemplo, a guarda fechada. Aprendemos uma raspagem a partir da mesma, conhecida como: " raspagem tesourinha", que é executada com um dos joelhos na barriga do oponente, uma mão na gola e outra na manga, ambas do mesmo lado. 

Uma das defesas para quem esta dentro da guarda do oponente é a passagem de guarda. Alexandre mostrou uma das maneiras de passagem: o domínio da manga do oposto, a elevação das pernas até ficar em pé e ai então com o auxilio da mão que está livre, procurar a abertura da guarda forçando o joelho do adversário para baixo. Com a guarda aberta, trabalhamos agora com as duas pernas do oponente no meio dos nossos braços. Em seguida, escolhendo uns dos lados para passarmos para a lateral, em consequência jogando a perna do oposto para o lado contrario. Chegando na lateral estabilizamos o " cem quilos" e conforme as regras, ganhamos 3 pontos de passagem de guarda.

Um Ataque possível também da montada é o " armlock", também uma chave de braço. O professor demonstra que podemos chegar a tal golpe quando o oponente tenta se defender da montada e acaba deixando em risco o seu braço. O ataque é executado com a extensão do braço do adversário e a elevação do quadril servindo como alavanca no cotovelo do mesmo.

A posição das costas é muito eficaz para as finalizações e de grande valor pontual segundo as regras. Uns dos estrangulamentos que pode ser executado das costas é o " mata leão". 

depois de aprendidas as posições básicas da modalidade, o professor Alexandre deu como exercício um trabalho especifico que as duplas deveriam executar as posições até o momento feitas. Quem atingisse esse objetivo permanecia na " brincadeira", e como substituição do "derrotado" entrava um novo adversário.

Para finalizar a aula o Professor fez um "rola" ( luta entre parceiros de treino) com o nosso colega de classe Arijoel Neto, que observamos a execução das posições que aprendemos e também de posições e finalizações que ainda não temos conhecimento.