2º Aula de Karate
A professora pediu para que os alunos corressem em varias direções e ao bater de palmas ela dava alguns comandos como :
1 ) atividade de aquecimento:
Os alunos vão correndo ao redor da sala e ao comando da professora fazem duplas e fazem um comprimento para outra dupla a sua frente e começam a tentar tocar a outra dupla com as mãos e depois ao comando da professora procurar outra dupla e fazer a mesma atividade tentando tocar a outra dupla para desequilibrá-la.
O alongamento foi feito entre os parceiros de dupla
2 ) atividade: brinquedo cantado.
A sala fez um circulo no tatame e a professora cantou “ La em okinawa tinha um carateca de dia ele treinava e de noite ele dormia “ e quando a professora terminava a musica ela dava um comando de alguma técnica de ataque ou defesa. ( até os sete anos as crianças gostam bastante da atividade de brinquedo cantado mas da para trabalhar com essa atividade até os 10 anos ).
3 ) Atividade : o xixi de cachorro:
A professora mando fazer um círculo e treinar a guarda, mandando os alunos erguerem a perna como cachorros. E depois trabalhando a guarda para frente, e ao comando da professora trabalhar também o chute, o comando da professora foi “ each nea” .
Seguindo na atividade a professora mandou fazer novamente o circulo e ficou no meio dele para ensinar o chute lateral . depois de ensinado o chute a professora pediu para que os alunos fizessem duplas e treinassem o chute, realizar 5 vezes o chute com a perna direita e depois mais 5 vezes com a perna esquerda, e daí então o parceiro fez o mesmo chute 5 vezes com a perna esquerda. A guarda foi feita com a mão na frente inclinada para defender - se do chute, a defesa foi feita com a mão.
4 ) atividade chute circular
A professora então mandou que fizesse o círculo de ensinou o chute circular e pediu para que no mesmo formato do circulo treinassem o chute circular sozinhos, de depois pediu que novamente fizessem duplas e treinassem o mesmo chute circular 5 vezes de cada lado enquanto um parceiro chutava o outro fazia a guarda para a defesa defendendo se com as mãos, e depois trocava a tarefa enquanto um chutava o outro fazia a defesa.
5) atividade: soco
Outra demonstração foi quando a professora ensinou o soco ao contrário da perna com a sala em circulo a sua volta.
A atividade para treinar o soco foi um aluno ficar de frente para outro e treinar o soco no abdômen na situação que quando um atacava o outro dava o contra ataque.
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6) atividade: saltitar com pés para frente e pés para trás.
A professora pediu para os alunos fazerem o círculo e pediu para que os alunos ficassem com um pé para frente e o outro para trás na ponta dos pés, os saltitos foram feitos para frente e para trás com os joelhos flexionados, sempre mudando o lado uns saltitos com o pé esquerdo para frente e outros saltitos com o pé direito para frente.
Eu duplas os alunos ficaram fazendo saltitos um de frente para o outro para um pegar o tempo do outro para aplicar o soco no tempo certo.
7 ) atividade mesma atividade dos saltitos fazendo fintas para enganar o adversário.
8 ) atividade
A professora pediu para que os alunos ficassem um de frente para o outro e fizessem todos os movimentos aprendidos durante a de defesa, , chute, soco, finta, só que dessa vez os alunos trocavam de parceiros.
9 ) volta a calma:
Todos os alunos caminhando em volta do tatame, e depois formam o círculo e fazem o alongamento dos membros inferiores e superior.
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