Aula 6

Esta foi a nossa ultima aula sobre judô. No inicio da aula nos aprendemos sobre as etapas da saudação do judô.

O aquecimento foi feito com uma atividade onde todos corriam aleatoriamente e ao comando da professora tinha que se derrubar o grupo escolhido ex: homens, mulheres, cor de roupas e etc.

Apos o aquecimento tivemos um alongamento direcionado principalmente para a região cervical.

Durante a aula nos fizemos vários exercícios para recordar tudo o que aprendemos no judô, o primeiro exercício foi fazer a queda de costas ( shiru kemi). O segundo foi a queda frontal, seguida da queda lateral e de ante braço.

Apos recordamos de todos esses exercícios fizemos uma brincadeira de pula cela, em seguida a pegada gola manga e a realização do golpe.

E para termina a aula aprendemos sobre técnicas de estrangulamento.